Meditaatio ja Läsnäolo

Oletko kiinnostunut meditaatiosta, mutta et oikein tiedä, miten sitä lähestyä tai miten toimia?
Mitä läsnäolo tarkoittaa ja miten sen saavuttaa?

Tämä kurssi on juuri sinua varten. 

Kurssilla tutustumme useampaan tekniikkaan, joista voit löytää itsellesi eväitä meditaation aloittamiseen ja harjoittamiseen. Tekniikoilla ja niiden tietämisellä ei ole merkitystä, ellei niitä käytä ja harjoita. Mieltämme ja tunteitamme voimme harjoittaa samoin kuin lihaksia.  

Meditaatiosta on paljon myyttisiä käsityksiä, ajatuksia, oletuksia, odotuksia ja paljon myös vaativuutta asian tiimoilta. Tällä kurssilla löydät sinulle sopivan tavan ja ymmärrät, että meditaation ei tarvitse olla kovinkaan vaikeaa tai hankalaa sijoittaa päivärytmiin. 

Meditaatiota on tutkittu tieteellisesti paljon ja ne tutkimukset ovat paljastaneet, että meditaation harjoittamisesta on monenlaista hyötyä mm. terveydelle ja mielenrauhalle.
Itseensä voi tutustua meditaation avulla ihan uudella tavalla ja syvyydellä. 
Hinta: 90€
1 päivä klo 10-17
https://youtu.be/QmlIz80-srA

https://youtu.be/0VcdWyym7BY
Metsämeditaatio